针对体质食用水果 吃出好身体加盟

炎热的夏天，你看着水果摊上琳琅满目的水果，你是不是暗暗吞口水?水果并非吃得越多越好，需要要针对体质来吃，才能达到营养效果最大化。记者为你剖析3种体质人群食用水果的一些事情，依据体质吃水果，叫你找对水果吃出好身体。

风型人要吃安宁水果

风型人是中医察看人体体质的分类之一。通常来讲，风型人的身材都会偏瘦，虽然说还是会有胖子，但要吃胖却并不是容易的事情。对于风型体质的人来讲，最大的健康障碍可能就是来自肠胃和神经系统。譬如说，消化力时强时弱。大肠蠕动不规律，睡眠浅容易醒来容易失眠常做梦，但极少能记得梦境。因此，对于风型体质的人来讲，平静的心态安静的环境与温和的饮食十分要紧。在身体特点方面，风型人的面色都比较苍白，平常极少有口渴感，不太喜欢温凉的环境和食品。

因此，对于风型人来讲，温热类水果最符合他们的脾胃。这些的水果有枣桃龙眼荔枝葡萄樱桃等等。比如红枣，中医中药理论觉得，红枣具备补虚益气养血安神健脾和胃等用途，是脾胃虚弱气血不足倦怠无力失眠多梦等病人好的保健营养品，很合适风型人食用。

提醒

风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下，就算只不过在手里焐一焐也要比直接吃下去对自己更有好处。要了解，凉凉的水果对于肠胃本身就脆弱的风型人可是不小的刺激。除此之外，杨梅杏李子等酸涩类水果对风型人不太合适，最好不要食用。